BEBEĞİNİZİ GÜVENLİ MASAJA HAZIRLAMA

                Bebeklerin sağlıklı ve mutlu olmaları için önemli olan etkili masaj teknikleri ebeveynler tarafından sıklıkla tercih edilmektedir. En değerli varlığınız olan bebeğinize yapacağınız sevgi dokunuşlarıyla hem aranızdaki bağı güçlendirip hem de onun bedensel, zihinsel ve sosyal gelişimine olumlu katkıda bulunabilirsiniz. 

Bir bebek için dokunmak dünyayla iletişim ve etkileşimde bulunmasının en önemli yollarından biridir.
Bu sebeple, ağladıklarında kendilerini güvende hissetmek için ebeveynlerinin kucağında olmak onlara kendilerini güvende hissettirir.

Bebeğinizi sakinleştirme ve güçlendirmede araç olarak dokunmayı kullanmanın en etkili yolu da masajdan geçer. Masajın bebekler için bir çok faydası bulunmaktadır.

Masaj, doğru teknikler kullanıldığında daha etkili olur ve bu sayede bebeğiniz rahatlayarak daha huzurlu olur. Ayrıca anneler ve babalar için de keyifli bir aktivite olan masajların psikolojik etkileri de bulunmaktadır. Henüz konuşamayan bebeğiniz ile aranızdaki en önemli iletişim vücut dilidir. Bebeğinize masaj yaparken sizin vücudunuzda salgılanan mutluluk hormonu doğum sonrası stresinizi azaltmakta ve depresyona girme riskinizi ortadan kaldırmakta. Uzun bir süreç olan hamilelik dönemi bu şekilde sizi daha az etkileyecektir.

Bebek masajı, bebekler için özel olarak yapılmaktadır, masaj yağı veya losyonu ile bebeğin vücuduna hafif dokunuşlarla yapılan bir ebeveyn etkinliğidir. Masaj, bebekler için yatıştırıcı olmakla birlikte, aynı zamanda ebeveynlerin bebeklerine bağlanabileceği bir yoldur.

Bebeklerde Masaja Ne Zaman Başlanmalıdır?

Yeni doğan bebeğin cilt hassasiyeti oldukça yüksek olmaktadır. Bebek doğduktan itibaren ilk 15 günlük süreçte cildinin suya dayanıklılığı artar ve dokunmaya karşı daha duyarlı olur. Göbek bağının düşmesi ve göbeğin kuruması tahmini bir ay sürmektedir.

Evde tek başınıza masaj yapacaksanız eğer bebeğiniz 1 aylık iken başlamanız en uygun zamandır. Grup masajlarına katılmayı tercih ederseniz eğer, bebekler kalabalık ortamları stresli bulabildikleri için 6 yaşına kadar beklemenizi öneririz.

Bebeğinize yapacağınız masaj hem sizin için hem de bebeğiniz için fayda sağlamaktadır;

• Psikolojik ve sosyal gelişimi destekler,
• Sinir sistemini uyarır,
• Stresi hafifletir ve aynı zamanda kasları gevşetir,
• Dolaşım sistemini düzenler,
• Bebeğinizin daha verimli uyumasına yardımcı olur,
• Annelerde doğum sonrasında ortaya çıkabilecek olan depresyon durumu ile baş etmenin etkili yollarından biridir.

Bebeklere Masaj Nasıl Yapılır?

                Masaj sırasında müzik açarak bebeğinizin kendini daha rahat hissedeceği bir ortamı hazırlayabilirsiniz. Masajda doğal, ciltle uyumlu, kaliteli bebek yağı veya nemlendiricilerden destek alabilirsiniz. Bebeğinize masaj yapmadan önce ellerinizi mutlaka temizlemelisiniz ve tırnaklarınızdaki ojeleri, nemlendirici kreminizi siliniz. Bebeğinizin teni hassas olduğundan dolayı, zarar vermemek için takılarınızı çıkarmanız ve tırnaklarınızı kısaltmanız daha uygun olacaktır.

Böylece bebeğinizin teninin kızarmasını, tahriş olmasını ve yaralanmasını önleyebilirsiniz. Masajı yaptığınız yer ılık oda sıcaklığına sahip olmalı ve herhangi biri tarafından rahatsız edilmeyeceğinizden emin olduğunuz bir yer olmalı. Ayrıca bebeğinizi yatıracağınız zemin yumuşak yapıda olmalıdır ve masajın etkisiyle bebeğiniz hareketleneceği için herhangi bir kazaya sebebiyet vermemek adına güvenli bir ortamda olmanız çok önemlidir. Bunun için yüksek olmayan yerde masaj yapmak veya bebeğin etrafına yastık koymak gibi yöntemlere başvurabilirsiniz. Bebeğinizin kıyafetlerini çıkarmanız ona kendisini daha iyi hissettirecektir. Masaj yaparken yavaş ve nazik hareket etmeniz oldukça önemlidir. Ayrıca birkaç dakikayı aşmamanız tavsiye edilir. Her seferinde bebeğinizin tüm vücuduna masaj yapmanız gerekli değildir ve masaja başladığınız bölge bitmeden bir diğer bölgeye geçmemeniz önerilir.

Bebeğinize Masaj Yapmanın En İyi Zamanı

                 Bebeğinize masajı en iyi, uyanık olduğu, dinlendiği ve çevreye ilgi gösterdiği zamanlarda yapabilirsiniz. Bebeğinizin karnını doyurduktan 45 dakika sonra masaja başlamanız ve masaj bittikten en az 15 dakika sonrasına kadar hiçbir şey yedirmemeniz önerilir.

Masajı belli zamanlar da yapmak istiyorsanız ise banyodan veya gece yatmadan önce yapmanızı öneririz.

ADIM ADIM BEBEKLERE MASAJ

1. Adım: İzin almak

İlk adım bebeğinize masaj yapmaya başlamadan önce ondan mutlaka izin alın. Bunu avucunuza biraz yağ aldıktan sonra karnına ve kulaklarının arkasına hafifçe sürüp vücut dilini gözlemleyerek yapabilirsiniz. Eğer bu işlemi yaparken homurdanıyor veya ağlıyorsa o zaman masaj için doğru zaman değil demektir.

2. Adım: Bacaklara masaj yapmak

• Masaja bebeğinizin ayakları ile başlayabilirsiniz. Avucunuza biraz yağ damlatıp bebeğinizin ayak tabanına masaj yapmaya başlayabilirsiniz.
• Bebeğinizin topuğundan ayak parmaklarına kadar masaj yaptıktan sonra avucunuz ile bebeğinizin ayağının tabanını ve üstünü yavaşça ovun. Sonrasında ise baş parmağınızı kullanarak bebeğinizin ayağının altına ve ayak parmaklarına daireler çizin.
• Daha sonra bebeğinizin bacaklarından birini kaldırın ve ayak bileği üzerine hafifçe dokunup yukarı doğru yavaşça sıvazlayın.

3. Adım: Kollara masaj yapmak

• Bacaklara masaj yaptıktan sonra ise kollara masaj yapılmalıdır. Masaj şekli ise bacaklara yapılan masaj ile aynıdır.
• Bebeğinizin ellerini tutun ve hafifçe avuç içlerine daireler çizerek parmaklarına doğru devam edin.
• Bebeğinizin elini ters çevirin ve bileğine doğru düz  vuruşlar ile elinin arkasına hafifçe masaj yapın, sonrasında ise bileğini dairesel hareketlerle ovun.
• Bebeğinizin tüm koluna havluyu sıkıyormuş gibi hafif dairesel hareketlerle masaj yapın.

4. Adım: Göğüs ve omuz masajı

• Sol ve sağ omuzundan başlayıp bebeğinizin göğsüne doğru ard arda ve hafifçe yumuşak dokunuşlar ile ovun.
• Daha sonra elinizi bebeğinizin göğsünden omuzlarına kaydırarak hareketleri tekrarlayın.
• Sonrasında ise her iki elinizi bebeğinizin göğsüne yerleştirin ve dışa (yanlara) doğru ovun.

  5. Adım: Karın masajı

• Karın bölgesi bebeklerde hassas bir bölgedir ve en küçük baskılardan bile kaçınmak gerekir.
• Avucunuzu bebeğinizin göğüs kemiğinin altına nazikçe yerleştirdikten sonra göbek boyunca saat yönünde dairesel dokunuşlar yaparak devam edin.
• Bu sırada göbek deliğinin etrafına da herhangi bir baskı uygulamadığınızdan emin olun ve elinizin hafifçe göbek üzerinde kaymasına izin verin.
• Göbek deliğinden kaçınılarak dairesel hareketler ile saat yönünde uygulamaya devam edin.

6. Adım: Yüz ve kafa masajı

• İşaret parmağınızın ucunu bebeğinizin anlına yerleştirin ve yüzünün dış çizgisinden çenesine doğru yavaşça okşayarak başlayın.
• Parmağınız ile çenesinden başlayarak yanaklarına doğru dairesel hareketler ile hafifçe ovun.
• Yüze masaj yaptıktan sonra ise saç diplerini şampuanlar gibi parmak uçlarınız ile hafifçe masaj yapmaya başlayabilirsiniz.

7. Adım: Sırt masajı

• Bebeğinizi ters çevirip sırtına yumuşak dokunuşlar yaparak başlayabilirsiniz.
• Parmak uçlarınızı bebeğinizin sırtına yerleştirin ve hafif vuruşlar ile kalçasına doğru hareket ettirerek saat yönüne doğru daireler çizin.
• Sonrasında ise işaret ve orta parmağınızı üst omurganın her iki tarafına yerleştirerek yavaş yavaş kalçaya doğru hareket ettirin. Parmaklarınızı omurga üzerine kesinlikle yerleştirmeyin.
• Bebeğinizin omuz altlarına hafif hafif ve saat yönünde dairesel hareketler ile masaj yapın.
• Bebeğinizin bel ve kalçalarına da aynı şekilde hafif vuruşlar ile masaj yapın ve bitirin.

Bebeklere Gaz Masajı Nasıl Yapılır?

Ana besin olarak süt tüketen bebeklerde fazla laktoz alımı veya yanlış emzirme ile hava kaçırma sonucunda bebeklerde gaz ve şişkinlik gibi problemler oluşabilir. Gazını doğal yollar ile çıkaramayan bebekler ağrı çektikleri için huysuzlanır ve ağlamaya başlar. Bebekler ve ebeveynler için oldukça sıkıntılı bir süreç olan bu durumdan dolayı bebeğin gazını çıkarabilmesi adına masaj yaparak ona destek olabilirsiniz. Bebeğinizi kolunuzun iç kısmına yüzüstü yatırın ve elinizle sıkı bir şekilde bacak arasından kavrayınız sonrasında ise diğer eliniz ile gazı çıkana dek sırtına hafifçe vurunuz. Bu eylemi bebeğinizi sarsmadan ve sıkmadan yapmanız son derece önemli. Bu esnada kusma ihtimaline karşı yanınızda bir bez bulundurabilirsiniz.

Bebeğin Kakasını Yapması İçin Masaj Nasıl Yapılır?

Bebeğiniz kabız olduysa ve kakasını yapmakta zorlanıyor ise bazı hareketler ile tuvaletini yapmasına yardım edebilirsiniz. Bebeğinizi yumuşak bir minderin üzerine sırtüstü yatırınız ve ellerinizin avuç içlerini birbirine sürterek ısıtınız, sonrasında ise ısınan ellerinizi bebeğinizin karnı üzerinde bastırmadan bekletiniz ve dairesel hareketler ile ellerinizi karın bölgesinde gezdiriniz. Daha sonra bacaklarını tutup havaya kaldırarak karnına doğru itip çekebilirsiniz. Bu işlemi birkaç defa tekrarladıktan sonra sindirim sistemi harekete geçecek ve kısa bir sürede kakasını yapacaktır. Bebeklerde kabızlık olmasını beklemeden düzenli olarak bu masajı uygulayarak sindirim siteminin doğru ve düzenli çalışmasını sağlayabilirsiniz.

BABY WORLD BECERİ GELİŞİM MERKEZİ

REHBERLİK BİRİMİ